Bain aux huiles essentielles

Un autre idée pour se délasser :

avant d’aller vous coucher, prendre un bain chaud aux huiles essentielles.

Versez 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang
et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine dans 2 cuillères à soupe de bicarbonate, mélangez puis ajoutez à l’eau du bain.

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Soins hydratants aux huiles essentielles

Mélangez les huiles essentielles avec 50 ml d’huile de n’importe quelle huile végétale obtenue par pressage à froid (si on a une peau sèche ou des problèmes cutanés, préférez l’huile de germe de blé ou l’huile de calendula)

Pour une peau sèche :
Rose : 10 gouttes
Lavande : 10 gouttes
Bois de santal : 5 gouttes

Pour peau normale ou sèche :
Citron : 10 gouttes
Lavande : 10 gouttes
Cyprès : 5 gouttes

Un bain d’aromathérapie

Le bain d’aromathérapie est parfait pour se détendre, son corps et son esprit en fin de journée. Il ne s’agit pas de se laver mais de se détendre et de se faire plaisir…

LA salle de bain doit être en mode cocooning : chauffez la suffisamment, on peut préparer des serviettes chaudes. Lumière tamisée si possible…

Remplir la baignoire, l’eau ne doit pas être trop chaude afin d’éviter que l’huile essentielle s’évapore.
Versez 5 à 10 gouttes d’huile de songes et mélangez bien. Restez dans le bain pendant au moins 20 minutes. Si on a dû mal à se détendre, un peu de musique douce est parfait.
En sortant du bain, on s’enveloppe dans une grande serviette chaude, et on s’éponge doucement afin que l’huile reste sur notre peau…

RECETTE DE l’HUILE DE SONGES :

12 gouttes d’huile essentielle de lavande
8 gouttes d’huile essentielle de néroli
5 gouttes d’huile essentielle de rose
Bien mélangez et conservez les dans une bouteille en verre jusqu’à utilisation…